心率比分比,心率比怎么算 如何跑步减肥?每天跑步,但体重不下降。 1、但是不要放弃，在过一段时间，你就会发现身上多余的脂肪被跑步慢慢的消耗掉了。2、每天坚持跑步，但体重不降反增，可能是因为肌肉含量增加，同时内脏脂肪也在增长。 若体重增加，可能是你的体脂率没有下降，甚至可能上升。这可能是因为跑步强度不够，或运动后过度进食。 跑步燃烧脂肪需要满足三个条件：运动中心率达到中低强度；运动持续20分钟以上；涉及大肌肉群的... 2024-09-30 10:02:36 体育比分 2
